Kangatraining

Viele Frauen möchten nach der Geburt ihres Babys wieder Sport machen oder ein paar Schwangerschaftskilos loswerden und fragen sich, wie sich Fitness mit dem Baby vereinen lässt ohne eine Kinderbetreuung organisieren zu müssen.
Kanga Training hat die Lösung!
Kanga Training ist ein effektives Ganzkörperworkout das ganz auf die Bedürfnisse junger Mütter mit ihren Babys abgestimmt ist. Es wurde in Zusammenarbeit mit postnatalen Trainingsspezialisten, Hebammen, Ärzten und Trageberaterinnen entwickelt. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, gelegt.
Das Training verbessert sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer, als auch die muskuläre Ausdauer.
Ausserdem wird:
– die Fettverbrennung effektiv angekurbelt
– stärkt geschwächte Muskelgruppen (z.B. Bauch, Beckenboden)
– schont und stärkt den Beckenboden
– dehnt verkürzte Muskelpartien (z.B. Nacken)
– und macht einfach Spass!! 🙂
Weitere Infos und Kurse in anderen Regionen findest du unter www.kangatraining-zurich.ch sowie www.kangatraining.ch

Beim Kanga-Mix wirst du fit, währenddessen dein Baby/Kleinkind in der Trage oder im Kinderwagen die schöne Natur geniesst.
Wir wechseln zwischen Walking Intervallen und verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäss und Beckenboden. Diese stärken deinen Körper nach deiner Schwangerschaft und Geburt.

Treffpunkt ist jeweils beim Tierpark Roggenhausen in Aarau. Von dort sind wir eine Stunde durch den Wald unterwegs.
Wir trainieren draussen und sind deshalb vom Wetter abhängig. Melde dich unverbindlich für den Whats-App-Chat an, dort wird mind. 24 Stunden vor Kursstart bekanntgegben, ob das Wetter passt.

Melde dich bei mir!

Email Addresse

wanja@baby-tragen.ch

Telefon

079 392 02 50

adresse

Kirchgasse 22
5053 Staffelbach